کلاس‌های گذشته

نام تکنیک الکساندر، از نام خالق آن «فردریک ماتیاس الکساندر» گرفته شده است. این تکنیک یک فرآیند آموزشی بوده که برای بازآموزی الگوهای عادتی حرکت و طرز قرار گیری بدن در هنگام نشستن ایجاد شده است. الکساندر معتقد بود که داشتن عادات نادرست در وضعیت قرارگیری و حرکت بدن، به خود آگاهی فیزیکی و سلامت آسیب می‌رساند و این تکنیک می‌تواند سلامت جسمی را به طور کلی تقویت کند. او هم‌چنین این تکنیک را به عنوان یک تکنیک آموزش ذهنی می‌دید.